Existen distintas formas de clasificar la piel, en general nos basamos en la relación entre Agua y Lípidos (grasa natural, sebo) aceite en las capas epidérmicas.
Según este criterio podemos establecer Pieles Mates o Pieles con Brillo
En este momento es necesario establecer la diferencia entre piel seca y piel deshidratada.
Piel seca es un tipo de piel que se muestra como “alipídica” lo que significa que no produce sebo, el “aceite” natural de la piel, sin su grasa natural, la piel no puede retener el agua y aparece como áspera, escamosa, siendo más visibles las pequeñas líneas de expresión. Al desaparecer la barrera lipídica de protección puede aumentar la sensibilidad, apareciendo enrojecimiento, inflamación e incluso «granitos» o pústulas rojizas. Si no ponemos remedio, podría llegar a provocar una descomposición del colágeno en la piel del rostro.
Piel deshidratada, es una condición temporal, provocada cuando se produce un desequilibrio entre el en el contenido de agua, está relacionado con causas ambientales. La piel se ve escamada, pierde esponjosidad, aparece deflación (pérdida de volumen) en las células dérmicas y epidérmicas. Para que nos entendamos es como si tuviésemos una planta perfectamente regada y de repente, dejamos de hacerlo, la arena (en el símil sería nuestra piel) se resquebrajaría, se abriría en pequeñas brechas. Si mirásemos la piel deshidratada con lupa o microscopio, apreciaríamos lineas finas triangulares entre células por falta de agua. Puede ocurrir de forma frecuente en personas con piel grasa y propensa al acné por uso inapropiado de productos duros que le quitan agua a la piel.
Si pasar tiempo al aire libre, en el campo, bosque o en la playa provoca un efecto desestresante y relajante en la piel, por el contrario, mantenerse durante mucho tiempo “encerrado” favorece la aparición de la sensación de estres y ansiedad.
En estados ansiosos, nuestro cuerpo produce “cortisol” la “hormona del estress”. Si el estado de ansiedad se prolonga, y por ende, la sensación de estres o ansiedad, los niveles de cortisol se elevan provocando efectos nocivos en nuestro cuerpo y en nuestra piel.
Como afecta el “encierro” a la piel
El ambiente en el hogar es más seco, la temperatura se mantiene estable, estamos expuestos y en “contacto” y “conectada” con “aparatos eléctricos”, lo que provoca un ambiente cargado de iones positivos “eléctricos” alteran la piel y además, estamos utilizando productos “desinfectantes”, soluciones hidroalcohólicas en manos que impiden la acción natural de las bacterias “macrófagas” de nuestro sistema inmunitario, lo que provoca, todo junto una alteración en la humedad natural de nuestra piel, lo que notamos es la progresiva «deshidratación» de la piel, principalmente, la piel del rostro.
Recomendaciones:
– Establecer rutina diaria horarios para levantarse y acostarse
– Seguir pautas de dieta sana y equilibrada consultar con nuestro experto casos particulares
– Beber abundante agua durante el día
– Desconexión de los aparatos eléctricos. Establece pausas cada dos horas durante 30 mint. Aprovecha para «airearte» en la ventana y realizar los ejercicios pautados por mis compañeros de Termaria Casa del Agua de Fisioterapia
– Aprovecha la oportunidad para iniciarte en «Mindfullnes» «Yoga» «Meditación» te recomiendo la meditación basada en «Hemy- sinc». Visita la página web de mi amigo y especialista Daniel Chumillas https://www.danielchumillas.com/
– Airear los espacios
– Uso NECESARIO, pero moderado de los desinfectantes
– Ejercicio diario mínimo 30 mint
– Escrupuloso cuidado diario de la piel
Aprovecha el confinamiento para crear hábitos de higiene facial, ahora, el tiempo no es excusa. Consulta los videos de Cuidado e higiene facial en el canal de Youtube de Termaria Casa del Agua para comprobar de que forma tan sencilla puedes cuidar tu piel, masajes y movimientos para aplicarlo correctamente
Recetas home made
Desmaquillante de ojos
Úsalo siempre, no sólo para eliminar restos de maquillaje, te aportará confort, hidratación y elasticidad en la piel. Tienes a tu alcance productos naturales como el aceite de oliva virgen (AOV), aceite de almendras, que puedes adquirir en la farmacia y el aceite de coco, que encontrarás en el rincón «bio» de cualquier supermercado.
Limpiador facial para todo tipo de pieles
Ingredientes:
Avena por su aporte en proteínas, lípidos y vitamina E nos ayudará a mantener el “cemento” intercelular, restaurando el manto lípidico para proteger la piel
Arcilla blanca proporcionará un alto contenido en minerales a la piel, tales como magnesio y calcio. Especial para pieles sensibles o alteradas
Almendras ricas en Omega 3 tiene un alto poder hidratante y reparador
Aceite de lavanda es regeneradora y relajante
Cantidades:
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¼ de taza de copos de avena (15 g)
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¼ de taza de arcilla blanca (15 g)
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3 ó 4 almendras trituradas (15 g)
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10 gotas de aceite esencial de lavanda
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Agua destilada o leche de avena (o arroz, almendras…)
Preparación:
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Tritura los copoas de avena y las almendras hasta obtener un polvo fino
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Pásalas a través de un colador de malla fina para separar los trozos que no se molieron bien (tamízalo)
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Aparte, en un recipiente, combina la arcilla blanca en polvo y el aceite esencial de lavanda, se hará una «pelotilla»
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En un bol, mezlca la «pelotilla» de arcilla y aceite de lavanda con el polvo de avena y almendras
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A continuación, mezcla todos los ingredientes en un recipiente de vidrio o plástico (el típico frasco de cosmética para viajar)
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Añade agua destilada, para mayor duración. Recuerda que también puedes añadir leche de avena o arroz. Se conservará perfecto de 3 a 5 días. Pasado este tiempo, comprueba el olor antes de aplicarlo sobre la piel o directamente sobre un algodón. Si notas un olor raro, ácido o mal olor, deséchalo y pepara nuevamente la mezcla.
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Puedes almacenar los restos de los ingredientes que has triturado en un frasco de vidrio hermético, preferiblemente con una tapa metálica.
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Apreciarás dos texturas, una más intensa, como «poso» en el culito del frasco y una parte más liquida. Es normal. Agita antes de aplicar directamente sobre la piel o sobre un algodón a tu elección.
Limpiador para pieles grasas
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1/2 taza de miel pura
- 1/4 taza vinagre de manzana (procura ser exacta o quédate un poco corta)
- 5-10 gotas aceite esencial del árbol de té
Mézclalo con una cucharilla desinfectada y aplícalo sobre el rostro. Acláralo con agua, procura que sea agua fría, sino la soportas, agua tibia, nunca agua caliente, porque te dilatará aún más los poros.
Etiquétalo y guardalo en lugar fresco
Limpiadora para pieles mixtas
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1/4 taza gel de áloe vera
- 1-2 cucharaditas de aceite de almendras
- 10 gotas de aceite esencial de lavanda
Deshaz cuidadosamente el gel de alore vera, añade las dos cucharaditas de aceite de almendras y las 10 gotas de aceite esencial de lavanda. Mézclalo con cuidado. Úsalo directamente sobre la piel, aplicándolo con las manos, o empapa dos algodones y deslízalos sobre el rostro. Aclara con abundante agua fría, sino la resistes, agua tibia, nunca utilices agua caliente. Repite los mismos pasos todos los días, por la mañana y antes de irte a dormir
Etiqueta el limpiador y guárdalo en un lugar fresco.
Tonificación en casa calmante y relajante
- Agua de rosas equilibran la piel, evita que se deshidrate y se acartone, calma las rojeces y relaja la tensión o sensación de picor. Podríamos elaborarla en casa, pero la encontrarás en la farmacia sin mayor problema, lee el anverso y asegúrate de que su composición sea lo más cercana al 100% agua de rosas. Puedes aplicarla, además de en la rutina diaria de limpieza facial mañana y noche, durante el resto del día, sobre la piel, para refrescar y calmar.
- Tónico de te verde. Prepara una infusión de te verde. Utiliza agua destilada. Aparta las bolsitas y déjalas enfriar. Cuando el líquido haya enfriado, colócalo en un frasco con pulverizador. Aplícalo directamente sobre la piel o sobre dos algodones y extiende suavemente a lo largo de escote, cuello y rostro. Puedes utilizar las mismas bolsitas a modo de «emplaste» en las zonas que tengas más alteradas o bien, apicarlas como «pindas» a toquecitos por todo el rostro. Si la piel queda muy húmeda, retira el exceso de producto con tissues.
Consulta el vídeo de higiene facial II para la elaboración de un exfoliante casero
Puedes seguir con la rutina básica aplicando tu serum, crema hidratante, nutritiva o reafirmante.
Mascarillas Home Made
Dado que nuestra piel presenta claros síntomas de deshidratación, vamos a completar la rutina con una mascarilla. Os dejo tres ejemplos que ofrecerán beneficios distintos y que podeis aplicar según vuestras necesidades. Usalas solas 1 vez a la semana, aunque, ahora mismo, nos irá mejor si lo repetimos 2 días a la semana. Para un programa intenso y completo, puedes utilizar las tres mascarillas una a continuación de la otra y conseguirás una relajación, hidratación y nutrición extraordinarias.
Frescor y relajación antiestres Mascarilla de pepino
El pepino es uno de los vegetales más beneficiosos para devolver la frescura a la piel.
Es muy fácil:
- ½ pepino sin piel
- ½ yoghourt natural sin azúcar (preferiblemente de oveja o cabra)
Tritura el medio pepino sin piel y mézclalo con el yoghourt. Aplica la mezcla durante 20 minutos en rostro y cuello elimínala con agua fría, si no la aguantas, rompe el frío del agua, que no llegue a tibia para no perder la sensación de frescor. Si tu piel está muy estresada, puedes añadir unas hojitas de menta triturada a la fórmula inicial.
Hidratación extra Mascarilla de miel y aceite de almendras
Super fácil y rápido
- 2 cucharadas de psotre de miel
- 1 cucharada de postre de aceite de almendras
Recuerda desinfectar la cuchara y el bol que vayas a utilizar. Sumérgelos en agua hirbiendo durante 5 minutos. Mezcla bien y aplícalas sobre el rostro. Déjalas 20 minutos y aclara con agua.
Si tu piel es mixta o grasa, puedes reducir el tiempo de exposición de la mascarilla 5 ó 10 mint o añadir unas gotas de limón para aportar desinfección a la poros y equilibrar el aporte de nutrición.
Raefirmar efecto lifting natural Mascarilla de clara de huevo y miel
Si tu piel es una piel madura puedes conseguir un efecto lifting totalmente natural y notorio desde el primer momento sobre la piel.
- 1 clara de huevo
- 2 cucharadas de miel
Mezcla, aplica y deja actuar durante 15 mint. Elimina con agua.
Recuerda: «Toda crisis supone una oportunidad» Ahora tienes la oportunidad de generar hábitos saludables de cuidado e higiene facial.
Fuentes Dermoestética Editorial Videocinco
Asosiación Española de Dermatología
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